まずは歩く

地元(@高槻)にはジムが何件かあるものの、自分の性格から多分(というか100%)続かないのが目に見えているのと、ジムにお金を使うのはなんか嫌だ。島田洋七著の佐賀のがばいばあちゃんでも「お金のかかる野球はダメ!走れ!」ってあったので、お金をかけずに継続できることは何かを考えてみました。

継続の観点から、毎日やることをスポーツに置き換えるのが手っ取り早そうだ。
①マンションも駅も会社もエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使う
②全然運動をしていないので、まずは体を壊さないように毎日ストレッチをする
③一駅歩く
まずはこのへんからでしょうか。

全く運動をしておらず、会社はトイレ・昼食以外はずーっと座りっぱなしのデスクワークなので、いきなり走るのは良くない!絶対どこか悪くする!!100%断言できる自分が情けないですが、まずはストレッチや歩くことから初めてみます。

あと、いきなり朝から一駅歩いて「会社に間に合わない!」なんてのも洒落にならんので、まずは帰宅時に一駅歩いて、どれくらい時間がかかるのか、自分の体力がどんなものなのかを確認します。

コースは2プラン。
自宅の最寄り駅プラン:高槻駅⇔摂津富田駅 約3km
会社の最寄り駅プラン:大阪駅⇔北浜駅 約2km

明日からしばらく、会社から大阪駅までの帰り道2kmを歩いてみることにします。

はじめに

はじめまして、TOYAと申します。

35歳を過ぎてから体型に変化が現れ、密かに「ヤバいな」とは思っていました。21歳の時に大枚叩いて購入したお気に入り&思い出のジーンズが苦しくなってきた時は「縮んだかな」なんて見て見ぬふりしていましたが、先日久しぶりに履いてみるとかなり苦しくてショック。

その数日後に行った人間ドックで「今注意しないとどんどん太りますよ。しかも代謝も落ちるから痩せにくくなります」と指摘されたのをきっかけに、心を入れ替えることにしました。

このまま放置すると間違いなくメタボ街道まっしぐら。娘から「デブおやじ」と言われないよう、今から頑張ります。