地元（＠高槻）にはジムが何件かあるものの、自分の性格から多分（というか100％）続かないのが目に見えているのと、ジムにお金を使うのはなんか嫌だ。島田洋七著の佐賀のがばいばあちゃんでも「お金のかかる野球はダメ！走れ！」ってあったので、お金をかけずに継続できることは何かを考えてみました。
継続の観点から、毎日やることをスポーツに置き換えるのが手っ取り早そうだ。
①マンションも駅も会社もエレベーターやエスカレーターを使わず階段を使う
②全然運動をしていないので、まずは体を壊さないように毎日ストレッチをする
③一駅歩く
まずはこのへんからでしょうか。
全く運動をしておらず、会社はトイレ・昼食以外はずーっと座りっぱなしのデスクワークなので、いきなり走るのは良くない！絶対どこか悪くする！！100％断言できる自分が情けないですが、まずはストレッチや歩くことから初めてみます。
あと、いきなり朝から一駅歩いて「会社に間に合わない！」なんてのも洒落にならんので、まずは帰宅時に一駅歩いて、どれくらい時間がかかるのか、自分の体力がどんなものなのかを確認します。
コースは２プラン。
自宅の最寄り駅プラン：高槻駅⇔摂津富田駅 約3km
会社の最寄り駅プラン：大阪駅⇔北浜駅 約2km
明日からしばらく、会社から大阪駅までの帰り道2kmを歩いてみることにします。